Welkom op de site van Balance4you

 Balance4you...

Wat betekend het woord Balance(balans)

Gezondheidspreventie en wellness zijn twee begrippen die al eeuwen met elkaar verbonden zijn. De oude Grieken en Romeinen kenden al de samenhang tussen lichamelijk welzijn en een gezonde leefstijl. Men streefde ernaar op een gezonde manier oud te worden en de dokter zo min mogelijk nodig te hebben. De gezonde levensstijl had betrekking op alle facetten van het dagelijks leven: de voeding, beweging, rustfases, massages en baden, het dagritme, spiritualiteit en seksualiteit. De Chinezen en Indiërs maakten gebruik van nog oudere gezondheidsprincipes. De adviezen die men in die tijd aan de bevolking gaf, worden tot op de dag van vandaag opgevolgd. Wellness betekent ‘well-being’, in het Nederlands ‘wel-zijn’. Dat fitness daarvan een onderdeel is, zal geen verrassing zijn. Wellness is een integraal systeem dat zowel ontspanning als inspanning omvat. Het omvat alle aspecten van de totale mens met zijn of haar individuele behoeftes en persoonlijke leefsituatie.

Heeft u vaak last van oververmoeidheid, bent u uitgeput en heeft u het idee dat de accu echt bijna leeg is? Verlangt u naar rust, meer levensplezier en meer energie? Dan bent u zelf de beste heelmeester. Wellness betekent dat u zelf de verantwoordelijkheid ter hand kunt nemen voor uw persoonlijke welzijn en gezondheid.

De hectische maatschappij waarin wij leven levert veel stress en de voortdurend veranderende leefomstandigheden zorgen voor steeds meer lichamelijk en geestelijk onbehagen. Het menselijke lichaam is niet in staat zich constant aan te passen aan de snelle wisselingen en de hoge eisen die de samenleving aan ons stelt. Uiteraard speelt de erfelijke aanleg een rol in de vraag naar de mate waarin iemand gezond is, maar een gezonde leefwijze kan het ontstaan of verhinderen van ziektes zeker beïnvloeden. Een op wellness gericht leefpatroon levert bovendien een hogere levenskwaliteit op. U heeft het dus zelf in de hand of u iets voor uw gezondheid en welzijn wilt doen. Er zijn mogelijkheden te over. Elk mens is anders en dus zal elk individu andere leefregels hanteren. Dat heeft te maken met de lichamelijke gesteldheid en de leefsituatie. Wellness moet in het leven van alle dag geïntegreerd worden, het moet een normaal onderdeel van het leven worden en niet alleen een manier zijn om een gezond weekendje door te brengen.